<\/p>\n\n\n
1. Je dois trouver le bon partenaire pour enfin avoir une vie sexuelle \u00e9panouie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n FAUX<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pour la plupart d’entre nous, on nous a appris que c’est notre partenaire qui doit nous \u00e9panouir sexuellement et que si finalement nous ne sommes pas satisfaites sexuellement c’est la faute de notre partenaire.<\/p>\n\n\n\n Beaucoup de femmes ignorent que la qualit\u00e9 de leur vie sexuelle d\u00e9pend beaucoup plus d’elles-m\u00eames que de leur partenaire. \u00c9videment, c’est plus facile de placer notre insatisfaction sexuelle sur le dos de notre partenaire ; cela nous confronte beaucoup moins \u00e0 nos propres difficult\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Pourtant votre partenaire ni peut rien si vous n’aimez pas votre corps ou bien si de regarder votre propre sexe vous met mal \u00e0 l’aise. Votre partenaire n’y peut rien si vous ne connaissez pas vraiment ce dont votre corps a besoin pour s’ouvrir \u00e0 l’amour parce que vous ne le touchez jamais. Votre partenaire n’y peut rien si vous \u00eates prisonni\u00e8re de votre t\u00eate dans la rencontre sexuelle parce que votre t\u00eate est surcharg\u00e9e par la liste des choses \u00e0 faire. Votre partenaire n’y peut rien si vous acceptez de faire l’amour, m\u00eame si vous n’en avez pas envie parce que vous \u00e9coutez plus votre t\u00eate que votre corps.<\/p>\n\n\n\n Il est temps de reprendre responsabilit\u00e9 de votre sexualit\u00e9 et de comprendre que si vous voulez am\u00e9liorer quelque chose \u00e0 votre sexualit\u00e9, \u00e7a commence avec vous-m\u00eame. Et que d’attendre que votre \u00e9panouissement sexuel vienne de votre partenaire, vous place dans une position d\u00e9sagr\u00e9able d’impuissance, voir de victimisation.<\/p>\n\n\n\n Donc la premi\u00e8re chose pour am\u00e9liorer votre sexualit\u00e9,<\/strong><\/p>\n\n\n\n c’est d’arr\u00eater de vous focaliser sur votre partenaire et de vous recentrer sur vous.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La plupart d’entre nous ne r\u00e9alisons pas, pour \u00eatre \u00e9panouie sexuellement, combien c’est important que nous nous sentions en s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 l’int\u00e9rieur, que nous soyons d\u00e9tendues mentalement, que nous ayons une vision positive de notre corps, que nous sachions comment fonctionne notre corps et que nous l’\u00e9coutions. Il est aussi fondamental que nous ayons une conception de l’amour o\u00f9 nous nous sentons libres de dire “non, pas maintenant ou pas comme \u00e7a” et bien s\u00fbr que nous ayons suffisamment r\u00e9solu certains bagages de notre pass\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Am\u00e9liorer notre sexualit\u00e9, commence avec nous-m\u00eames et tout ce que nous am\u00e9liorons, d\u00e9bloquons, lib\u00e9rons en nous, nous l’amenons ensuite dans la relation avec le partenaire. Nous initions ainsi notre partenaire \u00e0 ce que nous aimons vraiment et nous l’aidons \u00e0 s’ouvrir \u00e0 une nouvelle sexualit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n 2. Quelque chose ne va pas chez moi car \u00e7a m’arrive r\u00e9guli\u00e8rement d’avoir envie de pleurer ou de me sentir en col\u00e8re quand je fais l’amour avec mon partenaire.<\/strong><\/p>\n\n\n\n FAUX<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nous avons toutes \u00e9t\u00e9 conditionn\u00e9es \u00e0 voir la sexualit\u00e9 d’une certaine fa\u00e7on, avec comme on imagine \u00e7a doit se passer ; et souvent jamais une personne \u00e9clair\u00e9e sur ce sujet nous a parl\u00e9 \u00e0 quoi ressemble une sexualit\u00e9 vivante et nourrissante.<\/p>\n\n\n\n Une sexualit\u00e9 \u00e9panouissante, o\u00f9 l’amour est pr\u00e9sent,<\/strong><\/p>\n\n\n\n c’est finalement s’ouvrir.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Et quand on s’ouvre, on l\u00e2che les apparences, on entre dans l’authenticit\u00e9. Alors bien s\u00fbr, c’est naturel que \u00e0 certains moments des \u00e9motions montent \u00e0 la surface.<\/p>\n\n\n\n Souvent les \u00e9motions qui sortent dans le cadre de l’acte sexuel, n’ont rien \u00e0 voir avec ce qui se passe \u00e0 l’instant pr\u00e9sent. Ce sont des \u00e9motions du pass\u00e9 fig\u00e9es dans le corps qui se lib\u00e8rent. Une sexualit\u00e9 vivante et consciente, c’est beaucoup plus qu’un rapport sexuel, c’est \u00e9galement un processus d’ouverture, o\u00f9 la force vitale reprend ses droits et d\u00e9fige les tristesses, les col\u00e8res, les joies retenues pour que la vie puisse couler \u00e0 travers nous sans obstruction.<\/p>\n\n\n\n Peut-\u00eatre vous \u00eates d’accord que tout que \u00e7a se lib\u00e8re,<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n mais pas quand vous \u00eates en train de faire l’amour avec votre bien-aim\u00e9<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n alors que faire ?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Si vous cherchez \u00e0 bloquer vos \u00e9motions, votre sensibilit\u00e9, vos fragilit\u00e9s, quand vous faites l’amour avec votre partenaire, cela va aussi bloquer vos sensations positives et l’opportunit\u00e9 d’une vraie intimit\u00e9 \u00e0 2. Or cette qualit\u00e9 d’intimit\u00e9 est indispensable pour que nous puissions nous ouvrir vraiment \u00e0 notre plaisir.<\/p>\n\n\n\n En fait, il va \u00eatre n\u00e9cessaire de vous exprimer car sinon votre partenaire peut croire que c’est \u00e0 cause de lui que vous avez des \u00e9motions et tout risque de d\u00e9raper.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Il va \u00eatre n\u00e9cessaire d’apprendre \u00e0 cr\u00e9er un cadre appropri\u00e9 dans la rencontre sexuelle o\u00f9, pour chacun, il y a de l’espace pour dire \u00e0 son partenaire qu’est ce qui est en train de se passer pour soi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n C’est la sexualit\u00e9 consciente, plus tantrique, \u00e0 l’oppos\u00e9 de la sexualit\u00e9 conventionnelle, plus m\u00e9canique, o\u00f9 il n’y a pas vraiment d’espace pour l’\u00e9motionnel et o\u00f9 on est davantage dans la performance que dans la qualit\u00e9 de rencontre.<\/p>\n\n\n\n Or c’est dans la qualit\u00e9 de rencontre,<\/strong><\/p>\n\n\n\n qu’il nous devient possible de toucher les \u00e9toiles.<\/strong><\/p>\n\n\n\n 3. Le but de la rencontre sexuelle, c’est d’avoir un orgasme.<\/strong><\/p>\n\n\n\n FAUX<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le but de la rencontre sexuelle, c’est d’avoir du plaisir.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Et peut-\u00eatre cela va vous surprendre, mais avoir un orgasme, ne signifie pas n\u00e9cessairement avoir beaucoup de plaisir.<\/p>\n\n\n\n On peut avoir beaucoup de plaisir et se sentir compl\u00e8tement satisfaite sexuellement,<\/strong><\/p>\n\n\n\n sans avoir eu d’orgasme.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Seulement pour la plupart d’entre nous, femmes comme hommes, nous avons en t\u00eate, qu’une rencontre sexuelle r\u00e9ussie, c’est d’avoir un orgasme. Nous avons \u00e9t\u00e9 conditionn\u00e9s, femmes comme hommes, \u00e0 la sexualit\u00e9 “press\u00e9e”, la performance, la course \u00e0 l’orgasme \u00e0 tout prix ; ce qui finalement nous place dans la t\u00eate et nous d\u00e9connecte du corps. En somme, on utilise le corps, on pousse le corps, mais on ne l’\u00e9coute pas vraiment.<\/p>\n\n\n\n Il est important aussi de r\u00e9aliser que le mod\u00e8le de sexualit\u00e9 qu’on voit un peu partout, c’est une sexualit\u00e9 masculine et tout se passe comme si on demande au corps de la femme de fonctionner comme le corps d’un homme. D’une part c’est impossible, et puis surtout c’est ignorer que le rythme du corps d’une femme, plus lent, a vraiment quelque chose de magnifique \u00e0 amener dans la qualit\u00e9 de la rencontre sexuelle. Mais souvent les femmes, elles-m\u00eames ont du mal \u00e0 \u00e9couter leur rythme \u00e0 elles et se font p\u00e9n\u00e9trer par leur partenaire beaucoup trop vite alors que leur corps n’est pas vraiment pr\u00eat.<\/p>\n\n\n\n Dans ce mod\u00e8le de sexualit\u00e9 conventionnelle, tellement de femmes se mettent sous pression pour avoir absolument un orgasme et tellement d’hommes bien intentionn\u00e9s imaginent que ce que leur partenaire veut, c’est un orgasme. Peut-\u00eatre pas ? Elle a peut-\u00eatre plus besoin que vous preniez le temps de vous ouvrir l’un \u00e0 l’autre au niveau du c\u0153ur et puis ensuite plus charnellement au niveau du corps ; ce qui va lui permettre de se d\u00e9tendre, d’\u00e9veiller tout son corps et de se sentir en s\u00e9curit\u00e9 pour s’ouvrir \u00e0 son plaisir ; alors la qualit\u00e9 de rencontre sexuelle sera certainement bien meilleure et si il y a orgasme, il sera certainement de meilleure qualit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n En effet, on entend peu parler de la qualit\u00e9 de l’orgasme. Il y a des orgasmes qui sont v\u00e9cu comme simplement la lib\u00e9ration d’une tension o\u00f9 souvent le clitoris de la femme sera beaucoup stimul\u00e9 pour pousser son corps \u00e0 l’orgasme. Or ce trop de stimulation localis\u00e9e peut cr\u00e9er finalement une crispation o\u00f9 elle aura peut-\u00eatre un orgasme, mais en serrant, en se contractant. Cela lui fera peut-\u00eatre quand m\u00eame du bien, mais ne nourrira probablement pas tout son corps de plaisir.<\/p>\n\n\n\n Il est important que nous apprenions \u00e0 notre partenaire comment il peut nous donner du plaisir, plut\u00f4t que comment il peut nous donner un orgasme.<\/strong><\/p>\n\n\n\n 4. Quelque chose est cass\u00e9 en moi, car je ne ressens rien, je n’ai aucun plaisir dans la rencontre sexuelle.<\/strong><\/p>\n\n\n\n FAUX<\/strong><\/p>\n\n\n\n C’est simplement que votre corps vous dit quelque chose. Si vous ne ressentez rien, cela ne veut pas dire que vous \u00eates cass\u00e9e, c’est que quelque chose en vous coupe la sensation.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Souvent quand nous n’avons aucun plaisir, c’est que nous sommes stress\u00e9e avec la t\u00eate surcharg\u00e9e, ou bien nous nous mettons nous m\u00eame la pression pour avoir absolument des sensations ou alors c’est que quelque part en nous, il y a une peur qui bloque l’ouverture au plaisir.<\/p>\n\n\n\n Notre corps r\u00e9agit diff\u00e9remment en fonction de comment on l’approche <\/strong>; Notre corps reconnait tr\u00e8s bien la diff\u00e9rence, quand il est abord\u00e9 avec \u00e9coute, amour, respect ou bien quand on cherche \u00e0 le forcer \u00e0 nous donner des sensations. C’est la diff\u00e9rence entre rencontrer son corps avec amour et utiliser son corps pour qu’il nous donne quelque chose.<\/p>\n\n\n\n Les zones de notre corps, fig\u00e9es dans “la non-vie”, sont comme “anesth\u00e9si\u00e9es”<\/strong>. Nous rencontrons toutes des moments ou des p\u00e9riodes o\u00f9 ne ressentons rien et c’est normal aussi parce que notre corps ce n’est pas une machine. Pourtant vous pouvez \u00eatre s\u00fbre que sous cette zone du corps apparemment anesth\u00e9si\u00e9e, il y a quelque chose de vivant dessous, mais qui est simplement comme endormi. Et puis ce n’est pas parce que vous ne ressentez pas ce que vous imaginez vous devez ressentir, que vous ne ressentez rien et qu’il ne se passe rien du tout.<\/p>\n\n\n\n Il va \u00eatre n\u00e9cessaire de vous ouvrir \u00e0 plus de finesse dans vos sensations.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les zones de notre corps, non appr\u00e9ci\u00e9es, sont moins vivantes<\/strong>. En fonction de la culture, de l’\u00e9ducation et de la religion dans laquelle on a grandit, il y a des zones de notre corps que nous n’avons pas appris \u00e0 consid\u00e9rer avec valeur, en particulier notre bassin et notre sexe ; et ces zones sont comme vides de notre appr\u00e9ciation, de notre amour. A cause de cela, elles sont moins vivantes et quelque chose s’est comme \u00e9teint l\u00e0.<\/p>\n\n\n\n Il va s’agir d’apprendre \u00e0 vous aimer de la t\u00eate au pieds<\/strong><\/p>\n\n\n\n et ainsi revitaliser votre corps dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les peurs, les blessures du pass\u00e9 peuvent couper les sensations. <\/strong>Si vous n’avez aucun plaisir dans la sexualit\u00e9, c’est peut-\u00eatre que comment cela se passe ne vous convient pas et vous n’osez pas l’exprimer ? Peut-\u00eatre vous vous obligez d’avoir des relations sexuelles m\u00eame si vous n’en avez pas envie pour faire plaisir \u00e0 votre partenaire ? Peut-\u00eatre vous ne vous sentez pas libre d’\u00eatre vous-m\u00eame dans la sexualit\u00e9 ? Et puis nous avons toutes, v\u00e9cues certaines blessures dans le domaine de la sexualit\u00e9, plus ou moins graves qui ont influenc\u00e9 notre sexualit\u00e9, notre rapport au corps, notre rapport au plaisir, notre rapport \u00e0 l’amour.<\/p>\n\n\n\n Et m\u00eame si vous avez v\u00e9cu des abus sexuels, cela ne signifie pas que vous \u00eates cass\u00e9e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Au niveau le plus profond votre \u00e9nergie sexuelle est incassable<\/strong><\/p>\n\n\n\n car c’est votre \u00e9nergie vitale.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Je sais pour l’avoir v\u00e9cu personnellement que m\u00eame si on a v\u00e9cu des abus sexuels, il est possible de retrouver sa nature sexuelle intacte, innocente, joyeuse, positive. Cela nous demande bien s\u00fbr \u00e0 nous engager \u00e0 faire un travail de gu\u00e9rison, avec patience, pers\u00e9v\u00e9rance et compassion envers nous-m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n Toute conception de l’amour qui ne tient pas compte de nous-m\u00eames,<\/strong><\/p>\n\n\n\n ce n’est pas de l’amour, c’est du sacrifice.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Il est important de ne jamais faire une croix sur ce que nous aimons sur ce qui nous fait briller les yeux, sinon nous finissons par nous \u00e9tioler, perdre de notre vitalit\u00e9 et finalement perdre notre enthousiasme pour la relation.<\/p>\n\n\n\n Et puis s’adapter toujours au partenaire pour lui convenir, par amour ou par peur,<\/strong><\/p>\n\n\n\n cela tue le d\u00e9sir comme si quelque chose se tarie en nous.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le d\u00e9sir ne peut se produire quand on est dans une d\u00e9marche de convenir \u00e0 l’autre. C’est plut\u00f4t se poser face \u00e0 l’autre dans qui on est vraiment, sans se retenir d’\u00eatre soi. Cela ne veut pas dire que l’on est rigide, ferm\u00e9e ou insensible \u00e0 l’autre. En fait, c’est simplement choisir de ne pas mettre entre parenth\u00e8se ce qui nous nourrie nous, ce qui nous fait briller les yeux \u00e0 nous.<\/p>\n\n\n\n L’amour v\u00e9ritable ne vous demande pas de vous adapter \u00e0 votre partenaire, de vous forcer \u00e0 quoi que ce soit ou de vous focaliser sur lui. Il vous demande de vous recentrer sur vous et depuis l\u00e0, d’ouvrir votre c\u0153ur et votre nature unique \u00e0 votre partenaire.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Il vous demande aussi bien s\u00fbr de consid\u00e9rer ce qu’aime votre partenaire et de vous laisser ressentir, si vous pouvez lui offrir <\/strong>de bon c\u0153ur<\/u><\/strong> ce qu’il aime.<\/strong><\/p>\n\n\n\n En fait, le grand amour nous demande du courage et de prendre le risque de d\u00e9plaire. Sans ce risque, la relation ne peut pas \u00eatre vivante. Il va s’agir d’oser exprimer ce qui r\u00e9sonne vraiment juste en vous, m\u00eame si votre partenaire voit les choses autrement.<\/p>\n\n\n\n Cela va vous permettre de grandir comme femme, devenir plus affectivement autonome, pas vous endurcir, pas vous fermer, mais vous affirmer depuis votre c\u0153ur, depuis votre corps dans qui vous \u00eates vraiment. C’est l’ouverture \u00e0 une nouvelle qualit\u00e9 de relation.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":356,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-317","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=317"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/317\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":413,"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/317\/revisions\/413"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/356"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}