<\/p>\n\n\n
J’ai appris \u00e0 le faire. Vous aussi vous pouvez apprendre \u00e0 le faire.<\/p>\n\n\n\n
Cela change tout dans notre fa\u00e7on de faire face aux challenges que nous traversons.<\/p>\n\n\n\n
En cette p\u00e9riode o\u00f9 les gens vivent beaucoup d\u2019\u00e9motions difficiles, j\u2019ai envie de partager avec vous comment j’arrive \u00e0 faire maintenant pour transformer mes \u00e9motions difficiles en \u00e9nergie positive et en ressortir plus claire, paisible, forte et m\u00eame ressourc\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Pour illustrer quelques une des \u00e9tapes n\u00e9cessaires, je vais utiliser une situation que j’ai v\u00e9cu r\u00e9cemment o\u00f9 je me suis sentie fortement tourment\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Donc comme \u00e0 mon habitude quand quelque chose me tourmente, j\u2019ai pris le temps de me connecter \u00e0 moi pour regarder qu\u2019est ce qui se passait vraiment en moi et au bout d\u2019un certain temps avec moi, j\u2019ai entendu \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur une partie de moi paniqu\u00e9e qui disait \u00ab Tu as commis une erreur. Tu es impardonnable. \u00bb. Cette partie de moi \u00e9tait en plein dans une \u00e9motion n\u00e9gative. Je suis rest\u00e9e avec elle tranquillement car je sentais qu\u2019elle avait plus \u00e0 me communiquer. Puis ensuite comme des profondeurs est venue un sentiment de honte, une immense honte de ne pas avoir pu faire mieux, de ne pas avoir vu plus clair, d\u2019avoir eu des \u00e9motions difficiles et d\u2019avoir commis une erreur.<\/p>\n\n\n\n
Je me suis laiss\u00e9e accueillir cette <\/strong>honte car je savais que c\u2019\u00e9tait seulement en me laissant ressentir ce qui \u00e9tait l\u00e0, depuis mon coeur ouvert \u00e0 moi-m\u00eame, que je pouvais commencer \u00e0 m\u2019en lib\u00e9rer. Avec ma main sur coeur, je laissais les larmes couler abondamment. C\u2019\u00e9tait fort ce que je ressentais, une vraie d\u00e9tresse \u00e9tait l\u00e0 et en m\u00eame temps, c\u2019\u00e9tait lib\u00e9rateur. Cela me faisait du bien de pleurer plut\u00f4t que de retenir mes larmes ou de rationaliser. En fait j\u2019avais beaucoup de chagrin, comme un chagrin immense qui sortait. Je suis rest\u00e9e dans l\u2019intimit\u00e9 de mon coeur un bon moment avec cette partie de moi, qui \u00e9tait comme un animal bless\u00e9. Je sentais combien c\u2019\u00e9tait crucial que cette partie de moi dans la d\u00e9tresse sente qu\u2019elle avait le droit d\u2019avoir du chagrin, qu\u2019il n\u2019y a rien de mal l\u00e0 dedans, que je n\u2019allais pas lui tourner le dos et que j\u2019allais rest\u00e9e avec elle le temps qu\u2019il faudra jusqu\u2019\u00e0 ce que la vague du chagrin se calme tranquillement.<\/p>\n\n\n\n Sachant que pour la majorit\u00e9 des humains nous nous cr\u00e9ons beaucoup de souffrance avec nos pens\u00e9es et avec les croyances \u00e0 l\u2019origine de ces pens\u00e9es, je me suis alors demand\u00e9e \u00ab Qu\u2019est ce que je me dis qui cr\u00e9e autant de souffrance \u00e0 la partie sensible de mon \u00eatre ? \u00bb. Et j\u2019ai entendu \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur \u00ab Tu n\u2019as pas le droit de commettre d\u2019erreur \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Je sais combien c\u2019est fondamental de pouvoir voir les croyances que l\u2019on porte dont parfois nous n\u2019avons m\u00eame pas conscience, mais qui en arri\u00e8re plan dirigent notre vie. Je savais que ce n\u2019\u00e9tait pas de remonter au niveau du mental pour me dire \u00ab Mais bien s\u00fbr que tu as le droit de commettre des erreurs, c\u2019est humain, tout le monde fait des erreurs \u00bb qui allait suffire pour l\u00e2cher mon attachement \u00e0 cette croyance n\u00e9gative profond\u00e9ment implant\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Je savais que je devais me connecter \u00e0 une partie plus grande que moi-m\u00eame. Alors depuis mon coeur, je me suis connect\u00e9e \u00e0 l\u2019esprit sacr\u00e9 de la Terre et voil\u00e0 le message que j\u2019ai re\u00e7u :<\/p>\n\n\n\n \u00abCommettre des erreurs fait partie du processus de croissance. Tous les humains font des erreurs tout le temps. Cela fait partie du c\u00f4t\u00e9 chaotique et d\u00e9sordonn\u00e9 d\u2019\u00eatre humain. La Terre aussi \u00e0 certains moments est chaotique et d\u00e9sordonn\u00e9e. C\u2019est cela aussi \u00eatre vivant. Refuser cela, c\u2019est aller contre les lois de la Nature. La Nature est parfaite dans son chaos et son d\u00e9sordre. \u00catre humain n\u2019est pas diff\u00e9rent que d\u2019\u00eatre la Nature. Ce sont les m\u00eames principes de vie qui r\u00e8glent les 2, les m\u00eames lois de Vie. Les humains ne sont pas diff\u00e9rents de la Nature, ils sont pareils. Ce d\u00e9sordre est la Vie.<\/em><\/p>\n\n\n\n Ma petite ch\u00e9rie, on t\u2019a appris \u00e0 cacher ton chaos et ton d\u00e9sordre int\u00e9rieur ; Alors que tout le monde a cela. Les Sages ne sont simplement plus d\u00e9rang\u00e9s par cela car cela ne leur fait plus peur. Il ne cherchent pas \u00e0 contr\u00f4ler la vie pour la rendre parfaite. Ils acceuillent la Vie comme elle est. Ils sont sortis du mythe de la perfection comme le but \u00e0 atteindre par le contr\u00f4le. Ils ont compris que le contr\u00f4le, c\u2019est l\u2019oppos\u00e9 de la Vie ; que le contr\u00f4le, c\u2019est contre-nature parce que au lieu de permettre \u00e0 l\u2019\u00e9nergie \u00e9motionnelle de couler librement dans le corps, \u00e7a la bloque. Et quand \u00e7a s\u2019est bien bloqu\u00e9, on commence \u00e0 se sentir mal dans son corps et dans sa t\u00eate ; le coeur s\u2019alourdit, la Vie ne circule plus. Ils savent que le contr\u00f4le n\u2019est ni la sant\u00e9, ni le plaisir de vivre.<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n L\u2019humanit\u00e9 est malade du contr\u00f4le. La Nature n\u2019est pas dans le contr\u00f4le. Elle est dans la Vie \u00bb M\u00e8re Terre<\/em><\/p>\n\n\n\n Evidemment, de m’offrir cette qualit\u00e9 d’\u00e9coute et d’amour m’a permis de ressortir de cette exp\u00e9rience apais\u00e9e, r\u00e9g\u00e9n\u00e9r\u00e9e, clairvoyante et avec une nouvelle force int\u00e9rieure qui n’aurait pas \u00e9t\u00e9 accessible si je ne m’\u00e9tais pas autoris\u00e9e cette rencontre \u00e0 moi-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n Le non-jugement de comment nous nous sentons, l’acceuil de comment nous nous sentons depuis notre coeur, la connexion \u00e0 quelque chose de plus grand que nous qui peut nous donner une nouvelle clairvoyance et surtout d\u00e9cider d’apprendre \u00e0 nous ouvrir notre coeur \u00e0 nous-m\u00eames, plut\u00f4t que de chercher \u00e0 repousser et contr\u00f4ler ce que nous ressentons ; C’est cela se tendre la main.<\/p>\n\n\n\n C’est finalement \u00eatre d’une certaine fa\u00e7on la plus inconditionnellement aimante des “mamans” pour la partie sensible de notre \u00eatre. Evidemment tout cela demande de l’engagement envers soi, de la pers\u00e9v\u00e9rance et de la pratique pour apprendre \u00e0 s’aimer.<\/p>\n\n\n\n Je r\u00e9alise les aberrations de notre culture occidentale, tellement mal \u00e0 l\u2019aise avec l\u2019\u00e9motionnel. A la limite les \u00e9motions positives sont autoris\u00e9es \u00e0 condition qu\u2019elles ne soient pas trop fortes, trop magnifiques ; il faut qu\u2019elles restent mod\u00e9r\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n Et quand aux \u00e9motions n\u00e9gatives, c\u2019est comme si notre culture occidentale nous dit : c\u2019est mieux de ne pas avoir d\u2019\u00e9motions. C\u2019est mieux de cacher tes \u00e9motions. Qu\u2019est ce que les autres vont penser si tu as des \u00e9motions. C\u2019est les faibles qui ont des \u00e9motions. \u00catre fort, c\u2019est de ne pas avoir d\u2019\u00e9motions. Et puis il ne pas faut se laisser sentir ces \u00e9motions, \u00e7a n\u2019arrange rien ; il faut les mettre de c\u00f4t\u00e9 et passer le plus vite possible \u00e0 autre chose parce que sinon on ne va plus pouvoir avancer. On a appris \u00e0 avoir honte de nos \u00e9motions, surtout si elles sont n\u00e9gatives.<\/p>\n\n\n\n Et aujourd\u2019hui beaucoup d\u2019humains sont bien d\u00e9munis face \u00e0 la vague d\u00e9ferlante des \u00e9motions qui les traversent. Pas \u00e9tonnant ! Pour la majorit\u00e9 d\u2019entre nous, personne ne nous a appris dans notre \u00e9ducation, \u00e0 accueillir nos \u00e9motions de fa\u00e7on harmonieuse pour que les grosses \u00e9motions, in\u00e9vitables au fait d\u2019\u00eatre humain puissent nous traverser sans laisser de traces et que l\u2019on sache comment retrouver \u00e9quilibre int\u00e9rieur m\u00eame face au tumulte de la vie.<\/p>\n\n\n\n Plus que jamais, il s\u2019agit aujourd\u2019hui de faire la diff\u00e9rence entre se laisser englu\u00e9 par une \u00e9motion difficile o\u00f9 on part dans la victimisation ou le drame parce que l\u2019on ne sait pas comment faire autrement ; Et apprendre \u00e0 accueillir l\u2019\u00e9motion difficile avec bienveillance dans la douce chaleur de notre coeur pour que la partie d\u00e9munie ou effray\u00e9e commence \u00e0 se d\u00e9tendre dans l\u2019amour et retrouve dans ce cocon l\u00e0 r\u00e9confort, confiance et ressources positives.<\/p>\n\n\n\n La bonne gestion des \u00e9motions n\u2019est plus dans le contr\u00f4le de notre \u00e9motionnel, qui n\u2019est qu\u2019une bombe \u00e0 retardement, mais \u00e0 la place d\u2019apprendre \u00e0 envelopper notre \u00e9motionnel d\u2019amour depuis notre coeur pour qu\u2019il puisse se transformer et que nous puissions \u00e9voluer l\u00e0 o\u00f9 nous nous sentions coinc\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Avec amour.<\/p>\n\n\n\n Lila<\/p>\n\n\n\n Je vous invite \u00e0 commencer d\u00e8s maintenant \u00e0 vous recentrer en vous-m\u00eame et \u00e0 vous donner plus d’amour en t\u00e9l\u00e9chargement gratuitement la m\u00e9ditation sur l’amour de soi, en bas de cette page.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":369,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-324","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/324","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=324"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/324\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":420,"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/324\/revisions\/420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=324"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=324"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lilabruschweiler.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}