<\/p>\n\n\n
Je ne sais pas pour vous. mais dans mon \u00e9ducation, on m\u2019a appris \u00e0 me battre, \u00e0 r\u00e9sister, \u00e0 tenir le coup, \u00e0 \u00eatre productive, efficace. On ne m\u2019a pas appris \u00e0 m\u2019aimer. On ne m\u2019a pas appris que ma relation \u00e0 moi-m\u00eame allait influencer toutes mes relations. C\u2019\u00e9tait comme si, ceux qui avaient une bonne relation avec leur conjoint, eh bien c\u2019est qu\u2019ils avaient tout simplement de la chance.<\/p>\n\n\n\n
Malheureusement mes parents ne faisaient pas partie du groupe de \u201cceux qui avaient de la chance\u201d \u00e0 ce niveau. A la maison, c\u2019\u00e9tait toujours la guerre civile. On ne savait pas quand le prochain drame allait \u00e9clater. Il n\u2019y avait pas d\u2019espace pour se sentir tranquille, en paix dans le cocon familial. Dans les conflits incessants de mes parents, le fautif c\u2019\u00e9tait toujours l\u2019autre. M\u00eame si je d\u00e9testais cette situation, je n\u2019avais pas conscience combien j\u2019allais amener cette fa\u00e7on de voir dans mes relations, jusqu\u2019au jour b\u00e9ni o\u00f9 je me suis enfin r\u00e9veill\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Quand nous sommes insatisfaits ou m\u00e9contents dans une relation, c\u2019est tellement facile de se focaliser sur l\u2019autre au lieu de prendre le temps de ressentir ce qui se passe vraiment en soi. C\u2019est comme un r\u00e9flexe de fausse protection, o\u00f9 l\u2019on fait de l\u2019autre \u201cnotre ennemi, le mauvais, le fautif ou bien la mauvaise, la fautive\u201d, comme si c\u2019est toujours l\u2019autre qui a le probl\u00e8me et c\u2019est l\u2019autre qui doit changer.<\/p>\n\n\n\n
On peut passer des heures \u00e0 se raconter des choses n\u00e9gatives sur le partenaire ou toute personne qui nous est difficile. Cela nous demande moins d\u2019effort que de s\u2019assoir, se poser, l\u00e2cher tout besoin de d\u00e9finir qui a tord ou qui a raison et vraiment prendre le temps de sentir qu\u2019est ce qui se passe \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de nous.<\/p>\n\n\n\n
Or quand on reste accroch\u00e9 dans le \u201cqui a tord ou qui a raison\u201d, on esquive de ressentir vraiment qu\u2019est ce qui se passe en soi, qu\u2019est ce qui est touch\u00e9 vraiment en nous.<\/p>\n\n\n\n
Quand quelque chose nous a d\u00e9plu, touch\u00e9, bless\u00e9 et nous entrons en r\u00e9action \u00e9motionnelle, basiquement \u201con aime bien\u201d qu\u2019il y ait un coupable, un responsable de comment nous nous sentons. On se dit \u201cje me sens mal \u00e0 cause de l\u2019autre. C\u2019est la faute de l\u2019autre, si je souffre\u201d. Rarement on se dit \u201cje me sens mal \u00e0 cause de moi. Il y a une vieille souffrance qui m\u2019appartient l\u00e0 dedans et qui est r\u00e9activ\u00e9e par cette personne ou situation\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Pour sortir du drame dans les relations, nous avons besoin de reprendre totale responsabilit\u00e9 de ce que nous ressentons. Quelque chose, un d\u00e9tail, nous blesse ou une anedocte mineure nous f\u00e2che, cela n\u2019est pas un hasard. Nous ne sommes jamais touch\u00e9s par quelque chose par hasard. Jamais. En fait cet \u00e9v\u00e8nement mineur aurait pu glisser sans effort sans laisser de trace en nous. Or justement \u00e7a n\u2019a pas gliss\u00e9. Cela nous a destabilis\u00e9, touch\u00e9 et on a commenc\u00e9 \u00e0 se cr\u00e9er une histoire n\u00e9gative sur l\u2019autre personne. En fait, sous l\u2019effet de l\u2019\u00e9motion, nous sommes comme aveugles <\/strong>; Et nous ne pouvons voir qu\u2019il y a une partie de nous qui \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 bless\u00e9e, parfois profond\u00e9ment bless\u00e9e qui nous vient du pass\u00e9, qui finalement n\u2019est pas gu\u00e9rie (m\u00eame si on a fait des ann\u00e9es de th\u00e9rapie) et qui est r\u00e9activ\u00e9e \u00e0 travers cette relation.<\/p>\n\n\n\n Maintenant nous avons le choix : soit continuer \u00e0 croire que c\u2019est le partenaire ou l\u2019autre, le mauvais ou la mauvaise et finalement nous sentir victime et nous cr\u00e9er beaucoup de souffrance OU BIEN choisir d\u2019\u00e9voluer positivement \u00e0 partir de cette situation, de cette \u00e9motion n\u00e9gative, et prendre le temps de ressentir en soi \u201cqu\u2019est ce que cette personne, cette situation me permet de voir de moi qui n\u2019est pas dans la paix ? Qui \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de moi veut r\u00e9gler ses comptes avec son pass\u00e9 ? Qui a l\u2019int\u00e9rieur de moi est encore f\u00e2ch\u00e9 ? O\u00f9 est ce que j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 senti la m\u00eame chose? Qui \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de moi se sent atteint dans son coeur, finalement depuis longtemps ?.\u201d<\/p>\n\n\n\n M\u00eame si les autres ne sont pas toujours les plus \u00e9clair\u00e9s dans leur fa\u00e7on de faire ou de dire, ce que nous ressentons nous appartient \u00e0 100%. Ils ne sont pas responsables de notre fa\u00e7on de penser, d\u2019interpr\u00e9ter, de voir la vie. Ils ne sont pas responsables de ce que nous nous racontons dans notre t\u00eate, des croyances n\u00e9gatives que nous avons cr\u00e9\u00e9 peut-\u00eatre sur l\u2019amour, sur les relations, sur l\u2019humanit\u00e9, sur la vie.<\/p>\n\n\n\n Tant que nous perdons notre \u00e9nergie \u00e0 nous focaliser sur l\u2019autre, comme le responsable de ce que nous ressentons, nous nous leurrons nous-m\u00eames et passons \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de notre propre gu\u00e9rison v\u00e9ritable de nos blessures anciennes rest\u00e9es sans soin.<\/p>\n\n\n\n De m\u00eame ce que les autres ressentent leur appartiennent. Nous n\u2019y pouvons rien. C\u2019est leur univers, leur fa\u00e7on de voir le monde \u00e0 partir de leurs croyances, de leurs programmes, et aussi de leurs blessures anciennes laiss\u00e9es sans soin.<\/p>\n\n\n\n Notre responsabilit\u00e9 \u00e0 nous, c\u2019est d\u2019\u00eatre conscients de nous-m\u00eames et choisir de d\u00e9polluer la relation que nous cr\u00e9ons avec cette personne de NOS blessures qui sont rest\u00e9es sans soin.<\/p>\n\n\n\n Souvent nous allons r\u00e9aliser que c\u2019est notre enfant int\u00e9rieur qui est derri\u00e8re nos douleurs les plus profondes dans les relations actuelles, qui fait que l\u2019on rejoue toujours la m\u00eame pi\u00e8ce de th\u00e9atre car quelque part cet enfant n\u2019a toujours pas la sensation de se sentir aim\u00e9 par nous, cajol\u00e9 par nous, entendu par nous, appr\u00e9ci\u00e9 par nous. Cela aura la f\u00e2cheuse cons\u00e9quence que nous allons inconsciemment attendre de notre partenaire qu\u2019il nous donne l\u2019\u00e9coute, la compr\u00e9hension, la tendresse, la valorisation, l\u2019amour que nous-m\u00eames nous ne nous offrons pas. C\u2019est la porte \u00e0 la d\u00e9pendance affective, o\u00f9 si le partenaire ne nous donne pas ce que nous attendons, c\u2019est le drame.<\/p>\n\n\n\n Il s\u2019agit d\u2019arr\u00eater aussi de se focaliser sur l\u2019autre pour le changer ou la changer. A la place changez soi. Changez l\u00e0 o\u00f9 nous amenons de notre vieille souffrance du pass\u00e9 ; Peut-\u00eatre cette vieille souffrance qui n\u2019est toujours pas en paix et avec laquelle nous polluons toutes nos relations et sabotons notre bonheur avec les \u00eatres que nous aimons le plus.<\/p>\n\n\n\n Et puis, il est temps d\u2019arr\u00eater de rendre nos parents, nos \u00e9ducateurs responsables de ce que nous ressentons aujourd\u2019hui, m\u00eame si bien s\u00fbr leurs fa\u00e7ons de faire plus ou moins \u00e9clair\u00e9es ont laiss\u00e9 des traces douloureuses en nous. Peut-\u00eatre nos parents ne nous ont pas tres bien trait\u00e9 parce qu\u2019 ils avaient \u00e9t\u00e9 eux-m\u00eames pas tres bien trait\u00e9s par leurs propres parents. Ce qui est important aujourdhui, c\u2019est comment vous, vous vous traitez aujourd\u2019hui. Comment vous vous traitez quand vous avez un coup dur ? Comment vous vous traitez quand vous avez une \u00e9motion sur le coeur ? Comment vous vous traitez quand vous ne vous sentez pas comme vous voulez vous sentir ?<\/p>\n\n\n\n Qu\u2019est ce que concr\u00e8tement vous faites avec vous ? Est ce que vous vous tendez la main et vous vous ouvrez votre coeur \u00e0 vous-m\u00eame ? ou bien vous bouchez vos oreilles ? Vous serrez les dents et vous repoussez ce que vous ressentez ? Et vous accusez les autres de votre souffrance ?<\/p>\n\n\n\n Etre aimant avec soi, c\u2019est se tendre la main quand on ne va pas bien, quand on a poids sur le coeur, quand on a la boule \u00e0 la gorge, quand on se sent touch\u00e9 par quelque chose. C\u2019est l\u00e0 o\u00f9 l\u2019amour de soi a besoin d\u2019exister. C\u2019est facile de s\u2019aimer quand tout va bien, tout est rose, quand on est \u00e0 la hauteur de nos exigences. Le vrai amour de soi, c\u2019est \u00eatre capable de s\u2019aimer, de se tendre la main quand on se sent perdu, chamboul\u00e9, d\u00e9pass\u00e9, etc. C\u2019est finalement se donner nous-m\u00eames ce que nos parents, nos \u00e9ducateurs ne nous ont pas donn\u00e9s et dont nous avions tellement besoin ; Peut-\u00eatre l\u2019\u00e9coute, peut-\u00eatre la bienveillance, la chaleur de coeur, la douceur, le droit \u00e0 la parole, etc.<\/p>\n\n\n\n Nous sommes blessants avec les autres l\u00e0 o\u00f9 nous avons \u00e9t\u00e9 bless\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Notre coeur est ferm\u00e9 aux autres, l\u00e0 o\u00f9 il est ferm\u00e9 envers nous-m\u00eames.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cet amour inconditionnel que nous recherchons inconsciemment chez notre partenaire, ou dans toutes nos relations, ce n\u2019est pas avec les autres que cela doit se passer en priorit\u00e9 pour que ce soit gu\u00e9risseur pour nous. C\u2019est avec soi-m\u00eame que cela doit se passer en priorit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Quand nous parvenons \u00e0 nous donner amour et chaleur de coeur, alors nous allons \u00eatre naturellement aimants, compr\u00e9hensifs, tol\u00e9rants avec les autres.<\/p>\n\n\n\n L\u2019<\/strong>amour de soi, c\u2019est l\u2019antidote \u00e0 toutes nos souffrances.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Seulement bien peu d\u2019entre nous sont au courant. L\u2019amour de soi n\u2019est pas quelque chose qui a \u00e9t\u00e9 valoris\u00e9 dans l\u2019\u00e9ducation. Cela a \u00e9t\u00e9 souvent mal interpr\u00e9t\u00e9, comme du nombrilisme, de l\u2019\u00e9go\u00efsme comme si s\u2019aimer cela voulait dire rejetter les autres.<\/p>\n\n\n\n S\u2019aimer cela n\u2019a jamais voulu dire rejetter les autres. S\u2019aimer, c\u2019est s\u2019offrir soi-m\u00eame ce dont nous avons besoin en priorit\u00e9 et depuis l\u00e0 ouvrir notre coeur aux autres. Finalement s\u2019aimer, ce n\u2019est pas choisir entre soi et les autres. C\u2019est choisir soi ET les autres.<\/p>\n\n\n\n L\u2019amour de soi permet de gu\u00e9rir en nous toutes nos relations.<\/strong><\/p>\n\n\n\n L\u2019amour de soi, c\u2019est l\u2019\u00e9veil de l\u2019humanit\u00e9. C\u2019est la chance de gu\u00e9rir toutes nos souffrances. Toutes les parties de nous qui sont en souffrance, ce sont toujours les parties de nous qui n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 touch\u00e9es par l\u2019amour, pas l\u2019amour des autres, mais notre propre amour envers nous, envers nos faiblesses, nos fragilit\u00e9s, nos peurs, nos vuln\u00e9rabilit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Et nous avons tous et toutes eu des blessures. Et quelque part nous avons tous et toutes des blessures d\u2019enfance, des choses qu\u2019on aurait aim\u00e9 recevoir qu\u2019on n\u2019a pas re\u00e7u. C\u2019est aujourd\u2019hui \u00e0 nous de nous offrir cela depuis notre coeur de fa\u00e7on tr\u00e8s concr\u00e8te en devenant pour nous-m\u00eame ce parent id\u00e9al que nos parents n\u2019ont pas pu \u00eatre pour nous. Ainsi nous r\u00e9solvons notre pass\u00e9, nos vieilles valises et nous d\u00e9polluons nos relations de notre souffrance.<\/p>\n\n\n\n Et quand nos relations sont d\u00e9pollu\u00e9es de notre souffrance, tout est plus doux, plus simple, plus l\u00e9ger. Quand nous nous sentons aim\u00e9 par nous-m\u00eames, c\u2019est la plus douce des sensations. Depuis l\u00e0 nous devenons capables de vivre nos relations autrement et d\u2019arr\u00eater de saboter notre bonheur avec notre bien-aim\u00e9 parce que nous avons enfin finalement ouvert notre coeur \u00e0 nous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n Je nous souhaite \u00e0 tous et toutes beaucoup d\u2019amour envers nous-m\u00eames pour que le jour o\u00f9 nous quitterons cette terre, nous l\u2019ayons lib\u00e9r\u00e9 de toutes traces de notre souffrance.<\/p>\n\n\n\n La personne dont nous avons le plus besoin, c\u2019est nous-m\u00eame.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Etes vous pr\u00eat, depuis la chaleur de votre coeur, \u00e0 concr\u00e8tement vous prendre dans vos bras<\/strong><\/p>\n\n\n\n et \u00e0 commencer \u00e0 vous sentir r\u00e9chauff\u00e9 depuis dedans?<\/strong><\/p>\n\n\n\n J\u2019offre ce texte \u00e0 mes parents avec tout mon amour.<\/em> Qu\u2019ils reposent en paix l\u00e0 o\u00f9 ils se trouvent.<\/em><\/p>\n\n\n\n Copyright 2020 – Lila Catherine Br\u00fcschweiler – Coach en Bonheur et Love Mentor<\/em><\/p>\n\n\n\n Commencez tout de suite \u00e0 vous donner plus d’amour,<\/em><\/p>\n\n\n\n en t\u00e9l\u00e9chargeant en bas de cette page une m\u00e9ditation sur l’amour de soi.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Je ne sais pas pour vous. mais dans mon \u00e9ducation, on m\u2019a appris \u00e0 me battre, \u00e0 r\u00e9sister, \u00e0 tenir le coup, \u00e0 \u00eatre productive, efficace. 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